伸展拉伸瑜伽班
$700
課程細節
伸展拉伸好處 :
1. 增加血液循環 – 防止肌肉痙攣和靜脈曲脹
2.提高身體靈活性 – 增加肌肉彈性及柔韌性
3.改善肌肉勞損點 – 提高肌肉伸縮 鬆解肌肉黏連
4.改善肩頸僵硬酸痛 – 預防肩頸勞損 肩周炎
5.改善體態 – 柔軟脊柱﹑改善圓肩駝背
6.舒緩減壓 – 舒緩腰肌﹑坐骨﹑腿瘀酸﹑助眠
| 課程日期 | 星期 | 課程時間 | 堂數 | 名額 | 收費 |
| 16, 23, 30 / 12 / 2024
6, 20 / 1 / 2025 10, 17, 24 / 2 / 2025 3, 10, 17, 24, 31 / 3 / 2025 |
一 | 11:00-12:15 | 13 | 8人 | $910 |
| 13, 20, 27 / 12 / 2024
3, 17, 24 / 1 / 2025 7, 14, 21, 28 / 2 / 2025 |
五 | 14:00-15:15 | 10 | 8人 | $700 |
網上報名,不適用於此課程!