基礎倒立後彎瑜伽班
課程細節
課程簡介 :
「解鎖］．蛇式．駱駝式．狂野式，輪式，鴿王式，不對稱後彎。
本期工作坊將透過後彎安全深度地拉伸整個身體前側，強化根裡；針對初級後彎系列的技巧研習，打開肩髖關節。 會為之後的深入體式，高級演進做鋪墊。從而打開心輪，使我們的練習具有激情，對待工作和生活富有熱情，並為身心注入更多的慈悲心。
授課內容 :
從基礎開始，是立順位意識與根基安全精進，結合解剖學了解後彎系列相關技巧與順位，掌握根基的重要性，做到無痛後彎，建立核心力量，打開胸腔肩髖關節。後彎中呼吸 凝視點及收束法的運用。如何利用輔助使用幫助後彎練習。
| 課程日期 | 星期 | 課程時間 | 堂數 | 名額 | 收費 |
| 16, 23, 30 / 9 / 2026
7, 14, 21, 28 / 10 / 2026 4, 11, 18 / 11 / 2026 |
三 | 14:45-16:00 | 10 | 8人 | $800 |
| 2, 9, 16, 23, 30 / 10 / 2026
6, 13, 20, 27 / 11 / 2026 4 / 12 / 2026 |
五 | 09:30-10:45 | 10 | 8人 | $800 |
| 19 / 9 / 2026
3, 10, 17, 24, 31 / 10 / 2026 7, 14, 21, 28 / 11 / 2026 |
六 | 09:30-10:45 | 10 | 8人 |
** 不接受網上報名!