綜合強化瑜伽班
$700
課程細節
課程內容及益處 :
- 從基礎練習開始，逐步走向進階訓練，並對不同程度進行針對性教學
- 毎節課會透過瑜伽體式，配合瑜伽工具輔助體式進入或加強體式進階訓練
- 提升肌肉力量和控制力，穩定性，增加關節靈活度，身體力量與柔韌平衡.
- 舒緩肌肉疲勞瘀痛，鬆解筋膜肌腱粘連.
- 改善圓肩寒背，、預防肩周炎
- 全面性的練習可提升身型美感曲線，強化核心肌群及有助消除多餘的脂肪.
| 課程日期 | 星期 | 課程時間 | 堂數 | 名額 | 收費 |
| 8, 15, 22, 29 / 7 / 2024
5, 12, 19, 26 / 8 / 2024 2, 9 / 9 / 2024 |
一 | 09:30-10:45 | 10 | 8人/班 | $700 |
| 2, 9, 16, 23, 30 / 7 / 2024
6, 13, 20, 27 / 8 / 2024 3 / 9 / 2024 |
二 | 15:00-16:15 | 10 | 8人/班 | $700 |
網上報名,不適用於此課程!