綜合瑜伽班
$700
課程細節
- 從基礎練習開始，逐步走向進階訓練，並對不同程度進行針對性教學
- 提升肌肉力量和控制力，核心力 ，增加關節靈活度，身體柔軟度
- 改善/肩頸腰背痛/駝背/排腫消脂塑型瑜伽動作有助放鬆筋肌、讓身體更加軟、而是用於提升身型的美感使曲線形狀更好看。亦能強化核心肌群，有一般帶氧運動的效果，消耗熱量的作用，有助消除多餘的脂肪。
| 課程日期 | 星期 | 課程時間 | 堂數 | 名額 | 收費 |
| 9, 16, 23 / 10 / 2024
6, 13, 20, 27 / 11 / 2024 4, 11, 18 / 12 / 2024 |
三 | 11:00-12:15 | 10 | 8人 | $700 |
網上報名,不適用於此課程!