伸展拉伸瑜伽班

伸展拉伸好處 :

1. 增加血液循環 – 防止肌肉痙攣和靜脈曲脹

2.提高身體靈活性 – 增加肌肉彈性及柔韌性

3.改善肌肉勞損點 – 提高肌肉伸縮 鬆解肌肉黏連

4.改善肩頸僵硬酸痛 – 預防肩頸勞損 肩周炎

5.改善體態 – 柔軟脊柱﹑改善圓肩駝背

6.舒緩減壓 – 舒緩腰肌﹑坐骨﹑腿瘀酸﹑助眠

伸展拉伸瑜伽班 章程

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