綜合強化瑜伽班

$700

課程細節

課程內容及益處 :

  1. 從基礎練習開始,逐步走向進階訓練,並對不同程度進行針對性教學
  2. 毎節課會透過瑜伽體式,配合瑜伽工具輔助體式進入或加強體式進階訓練
  3. 提升肌肉力量和控制力,穩定性,增加關節靈活度,身體力量與柔韌平衡.
  4. 舒緩肌肉疲勞瘀痛,鬆解筋膜肌腱粘連.
  5. 改善圓肩寒背,、預防肩周炎
  6. 全面性的練習可提升身型美感曲線,強化核心肌群及有助消除多餘的脂肪.
課程日期 星期 課程時間 堂數 名額 收費
16, 23, 30 / 12 / 2024

6, 20 / 1 / 2025

10, 17, 24 / 2 / 2025

3, 10, 17, 24, 31 / 3 / 2025

09:30-10:45 13 8人/班 $910

綜合強化瑜伽班 章程

活動報名表_2023

網上報名,不適用於此課程!

師資優良

Excellent Tutor

用心教授

Passion For Teaching

舒展身心

Cope with stress better

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